Bağcılar Pilates Salonları

Pilates alanında deneyimli ve uzman kadromuzla;Gündelik hayatın yoğun temposu içerisinde bunalan bireylere; ferah, şık ve eğlenceli bir ortamda sağlıklı ve kaliteli yaşam hedeflerine ulaştırarak yepyeni bir konsept ve ayrıcalıklı bir spor keyfi sunuyoruz. İleri düzey eğitim sistemlerini, son teknoloji ürünü konsept tasarım ekipmanlarımızla birleştiren İstanbul Bağcılar Pilates Salonumuzda tüm egzersizleri sağlıklı, güvenli ve bilimsel metotlarla uyguluyoruz. Yeni başlayacak arkadaşlar için, pilatesten kısaca bahsedelim; Pilates hem zihinsel hem de bedensel kontrolü hedeflemektedir. Akıcı hareketler nefes ve beden ile zihin kontrolünü de beraberin de sağlamayı hedeflemektedir. Düzenli olarak yapılan pilates bedenin daha esnek, kontrollü ve konsantrasyonu yüksek olmasını sağlamaktadır. Bugün pilates fizik tedavi uzmanları tarafından tavsiye edilmektedir. Pilatesin 6 temel öğesi bulunmaktadır. Konsantrasyon; uygulama esnasında yapılan hareketlere yoğunlaşmak ve beden ile zihnin uyum içerisinde çalışmasını sağlamak, kontrol; hareketlerin bilinçli olarak yapılması ve bedenin kontrol altında tutulması ile doğru hareketlerin yine doğru şekilde yapılmasını ifade etmektedir. Merkezleme; pilateste hedef kalça, basenler, göbek ve beldir. Merkezleme sayesinde doğru bölgenin çalışması sağlanmış olur. Akıcı hareket; yapılan her bir hareketin hissedilerek yapılması, acele edilmemesi anlamını taşımaktadır. Kesinlik; her bir hareket kesinlik içerisinde baştan savma olmadan yapılmalıdır. Nefes; kontrollü nefes alma aynı zamanda iç organlarının da düzenli olarak çalışmasına yardımcı olacaktır. Birazda faydalarından bahsedelim; Pilates Bütün vücudu hedefler, gücü arttırır, genç kalmayı sağlar, yağsız kasların oluşmasını sağlar, vücut esnekliğini geliştirir, enerji düzeyini arttırır, kilo vermeyi kolaylaştırır, atletik bir vücut sağlar, vücutta dengeyi geliştirir. Sayamadığımız daha birçok faydası vardır pilatesin. Yaşlanmamak için de pilates diyoruz. Yaşınız ilerledikçe kemikleriniz daha kırılgan hale gelir. Aynı zamanda eğer kaslarınız zayıfladıysa titremeye, ayaklarınız üzerinde durmaktan korkmaya ve düşmelere karşı daha yatkın olmaya başlarsınız. Kırık bir kalça, bilek ya da diz aylar sürecek acılı bir iyileşme süreci anlamına gelir. Bazıları için bu durum hareketli bir yaşamın sonudur. Pilates yaşlılıkla savaşmanız için gereken bütün silahları size verecek; kaslarınızı, kemiklerini, eklemlerinizi güçlendirmenize yardımcı olacak ve zihninizle bedeniniz arasındaki bağlantıyı geliştirecektir. Rahatlatıcı stüdyo ortamında kişilerin yaş, istek, ihtiyaç ve vücut kapasitesi doğrultusunda, deneyimli eğitmen kadromuzla, Pilates prensiplerine bağlı kalarak, güvenli, verimli bir hareket serisi uygulatmak ve vücudun gösterdiği olumlu değişimlerini hayatının her alanına yaymasına yardımcı olmak için sizleri salonumuza bekliyoruz. Sıkı Kalçalar, Düz Karınlar, Formda Vücutlar için Pilates Zamanı...