Çatalca Pilates Salonları

Bu sporla ilk defa tanışıyorsanız öncelikli olarak biraz yorulacağınızı söylemekte fayda vardır. Tabi güzel olana erişmek insanı biraz zorlar. Fakat ulaşacaklarını bildikten sonra bu insanı çokta zorlamayacaktır. İlk başladığınızda haftada iki gün 50 dakika bu sporun hareketlerini yapmanız yeterli. Daha sonra haftada 4 gün 30 dakika yaparak vücudu alıştırmış olursunuz. Sizlere sağlayacağı alternatifleri ve yararları gördükten sonra bu spordan vazgeçemeyeceksiniz. Pilates sporu aletli ve aletsiz yapılabilir. Aletli de özel makinelerin üzerinde egzersiz hareketleri yapılmaktadır. Hatta bazı küçük ağırlıklarla hareketleri yapmak mümkündür. Aletsiz olarak yapılan pilates mat üzerinde küçük, çember, büyük lastik top, bant kullanılarak yapılmaktadır. Bu sayede kalça ve bel hastalıkları büyük ölçüde azalma göstermektedir. Tabi bunu hayat felsefenize yerleştirdiğinizde ise tüm kalça ve bel rahatsızlıklarından kurtulabilirsiniz. Bu spor diğer sporlardan oldukça farklıdır. En önemli faktör denge olayıdır. Vücut kendi direncini yakaladığında kolay kolay rahatsızlık yaşamaz.

Pilates sporunda konsantrasyon, kontrol, merkezleme, akıcı hareket, kesinlik, nefes önemlidir. Bunlar bir bütün olarak temel alınır. Bu sporu yaparken doğru hareket ve doğru nefes önemlidir.  Spor aslında bir konsantrosyon işidir. Konsantrasyonu başarı ile gerçekleştiremeyen bir pilatesçi doğru egzersiz yapamıyordur. İstanbul Çatalca Pilates Salonu olarak bizler sizlere en iyi eğitmenlerle hizmet vererek tüm hareketleri doğru yapmanıza yardımcı olmaktayız. Pilatesi yaparken eğitmenlerimiz sizi tam olarak odaklanmanıza yardımcı olacaktır. Pilates sporunda bir başka dikkat edilmesi gereken nokta kontroldür. Dinç vücuda sahip olunabilmesi için hareketlerin tam olması ve özenle yapılması önemlidir. Bu kontrol tam olarak sağlanırsa sakatlanma olayı yaşanmaz. Merkezlemede bu sporda önemlidir.  Göbek, bel ve kalça çevresi bizim için çalışılması gereken önemli noktalardan bir tanesidir. Vücudun dik tutulması esneme hareketlerinin kolay yapılması bu bölgelerde toparlanmayı sağlar. pilates egzersizinde hareketleri yaparken acele etmemek ve  hareketi tam anlamıyla yaparak gerekir. Bunun için işini bilen uzman eğitmenlerle çalışılması şarttır. Egzersizleri yaparken kendinizi o harekete vererek ve bilinçli bir şekilde yapmak esastır. Aynı zamanda bu spor doğru şekilde nefes alıp vermeyi sağlar. Kontrollü olarak yapılan bu işlem vücudun düzenini sağlar. Sizler pilates sporuna temiz bir mekanda, eğitimli eğitmenlerle birlikte yapmak istiyorsanız bizimle iletişime geçin. En uygun fiyatlarla sizlere yardımcı olunacaktır. Burada sporla birlikte harika dostluklara, güzel sohbetlere de rastlayacaksınız. Kaliteli hizmet, kaliteli mekan sizleri ağırlamaktan mutluluk duyar.