Esenler Pilates Salonları

Vücudu korumayı ve geliştirmeyi hedefleyen pilatesin yüz yıllık bir geçmişi vardır. Yüzyıllardır var olan pilates son on yıldır özellikle bayanlar tarafından sıkla tercih edilmektedir. Kadınların, erkeklerin hatta çocukların bile yapabileceği pilates kadınlara ait bir spor gibi algılanmaktadır. Pilates için yaş sınırı yoktur. Her yaş grubuna ve farklı kondisyondaki katılımcılara yönelik kişiye özel pilates eğitimi verilmektedir. Pilatese başlamadan önce dikkat edilmesi gereken bazı hususlar vardır. Bunlar dan dan ilki pilatese başlamadan önce doktor kontrolünden geçmek gerekir. Pilates eğitmenler eşliğinde yapılması gereken bir egzersizdir. Pilates yaparken vücut fazla zorlanmamalı zorluk hissettiğiniz yerde eğitmenlerden destek almalısınız. Bütün hareketler sırası ile atlanmadan yavaş yavaş yapılmadır. Doğru nefes alınıp verilmelidir. Pilates salonunu dikkatli bir şekilde seçmelisiniz. Pilates salonu seçimi konusunda en önemli faktörler tabi ki de pilates eğitmenlerin bu işte olan başarısıdır. Ayrıca saat kaçta açılıp kaçta kapanıyor? Uzun süreli bir paket satın aldığınızda belli bir zaman sonra bir şeyler içme hakkınız var mı? Pilates salonu  temiz ve sağlıklı mı? Bireysel pilates eğitimi almanız mümkün mü? Bu sorular ile doğru pilates salonunu bulmanız mümkün. İstanbul Esenler Pilates Salonu olarak uzun yıllar pilates eğitmenliği için eğitim almış, tecrübeli, alanında uzman çalışma arkadaşlarını tercih ediyoruz. Eğitmen kadromuza son derece güveniyoruz. Ferah, geniş ve temiz pilates salonumuz ile piyasanın çok üstünde hizmet vermekteyiz. Düzenli olarak pilates yaptığınızda vücudunuzda olumlu anlamda pek çok değişim yaşanır. Bu değişimler şöyledir; duruş bozukluklarınızdan kurtulursunuz, kaslarınız şişmeden ince ve zarif bir şekilde güçlenir, daha zinde hissedersiniz, estetik bir görüntüye kavuşursunuz, bel ve sırt ağrılarınız hafifler, konsantrasyonunuz artar, vücut dengenizi sağlarsınız, kaslarınızın güçlenerek uzar. Pilates bedeni çalıştırırken zihnide rahatlatır.Zihinsel ve fiziksel sağlık birbirinin tamamlayıcısıdır. Pilates ile hem beden hem de zihin sağlık kazanır. Pilates ile ilgili bilinen pek çok yanlış bilgi vardır. Pilates bir kadın egzersizi değildir. Kadın, erkek hatta çocuklar bile yapabilir. Sağlık açısından pilates yapmaya engel olan bir rahatsızlık yoksa diğer rahatsızlıkların iyileşmesine bile yardımcı olur. Kas ve iskelet sistemini güçlendir. Sırt ve boyun ağrılarını azaltır. Stres seviyesini düşürerek daha mutlu daha enerjik hissetmenizi sağlar. Bunlar gibi pek çok faydası bulunan pilatese ilk başladığınızda zor gibi gözükebilir. Belli bir zaman sonra vazgeçemeyeceğiniz bir alışkanlık haline gelecektir ama bunun için önce başlamak ve azimli olmak gerekir. Sağlıklı günler diliyorum hepinize...