fib.net - firmalar işte burada

İstanbul Kişiye Özel Fitness Dersi

( 0 Puanlama)
( 2 Değerlendirme )
Ekrem Kerim Çolak
İletişim Bilgileri
İstanbul / Çekmeköy
0 (506) 630 66 74
Ekrem Kerim Çolak
Firmanın Kontrol Ettiğimiz Bilgileri
İsim Soyisim :
Vergi Numarası :
Vergi Dairesi :
E-Posta Adresi :
TC Kimlik No :
Sabit Telefon :
Cep Telefonu :
Adres Bilgileri :
İstanbul Kişiye Özel Fitness Dersi
  • İstanbul Kişiye Özel Fitness Dersi
  • İstanbul Kişiye Özel Fitness Dersi
  • İstanbul Kişiye Özel Fitness Dersi
  • İstanbul Kişiye Özel Fitness Dersi
  • İstanbul Kişiye Özel Fitness Dersi

Kişisel ihtiyaçlarınız, hedefleriniz ve özel istekleriniz doğrultusunda planlamasını günlük hayatınız, iş durumunuz ve beslenme düzeninizden verilerle, birlikte oluşturacağımız özel egzersiz programı, kısa bir süre içerisinde yaşam kalitenizi arttıracak.

 

Egzersizden elde edeceğiniz kazanımların dışında fiziksel sağlığınıza yapacağınız yatırım, günlük hayatınızda kendinizi daha enerjik hissetmenizi sağlayacak. Çoğu zaman düzenli olmayan ve kısa sürede son bulan egzersiz serüveniniz, koyacağımız ölçülebilir hedeflerle bu kez uzun soluklu olacak. Birlikte koyacağımız hedefe birlikte inanıp birlikte ulaşacağız. Bizi frenleyen, motivasyonumuzu düşüren, bahaneler yaratmamıza neden olan her olumsuz tutumu sporun olumlu etkileriyle aşacağız.

 

Kişiye Özel Fitness Dersine Nasıl Başlıyoruz?

•Birlikte dolduracağımız sağlık bilgi formuyla sizin fiziksel sağlık geçmişinizi öğreniyorum.

•Daha önceden yaşadığınız veya devam eden herhangi bir fiziksel rahatsızlığınız varsa bunu not alıyorum ve sizinle buna yönelik konuşuyorum.

•Günlük rutininiz, iş hayatınız ve beslenme düzeninizle ilgili sizinle bilgi alışverişi yapıyorum.

•Gerekli görmem durumunda sizi bir beslenme uzmanına yönlendiriyorum.

•Postür analizinizi yapıyorum ve sonuçlarını notlarıma ekliyorum.

•İlk seansımızda mezura ölçümleri alıyorum.

•İş hayatınızı ve beslenme düzeninizi baz alarak sizin için en uygun seans saatini birlikte planlıyoruz.

•Kilo kontrolü, kaliteli ve aktif bir hayat, hareketsiz bir yaşamın neden olduğu kas ve eklem ağrılarına yönelik çalışmalar, güçlenme, esneklik arttırma vb. farklı hedeflere yönelik egzersiz programını sizin için oluşturuyorum.

 

Kişiye Özel Fitness Dersinde Neler Yapıyoruz?

Kuvvet, Dayanıklılık, Esneklik gibi fiziksel sağlığa ilişkin parametreleri ölçüyor ve ne durumda olduğunuza bakıyorum.

•Birlikte koyduğumuz hedefe yönelik çalışmaları en doğru tekniklerle risksiz bir şekilde yaptırıyorum.

•Yaptığımız egzersizlerde gereken yerlerde sizi zorluyor ve o an sizin için en uygun ağırlıkla egzersizleri size yaptırıyorum.

•Antrenmanın sonunda yardımlı stretchingle kaslarınızı esnetiyor ve antrenman sonunda kendinizi rahat hissetmenizi sağlıyorum.

 

Kişiye Özel Fitness Dersini Nerede Veriyorum?

Sizin evinizde, sitenizin spor salonunda, varsa iş yerinizin spor salonunda, anlaşıp birlikte gideceğimiz bir spor salonunda, parkta, sahilde, ormanda.

 

Verdiğim Kişiye Özel Dersler

Kişiye Özel Fitness, İki Kişiye Özel Fitness, Aletli Pilates, Aletsiz Pilates, Koşu Koçluğu ve Antrenman Partnerliği, Bireysel Futbol Kondisyonerliği

 

Hakkımda

8 yıllık fitness eğitmenliği, pilates eğitmenliği, grup egzersizleri ve kişisel antrenörlük deneyimine sahibim. İstanbul Üniversitesi Spor Yöneticiliği ve Antrenörlük (Çift Anadal) mezunuyum. Şuan da Marmara Üniversitesi’nde Spor Yöneticiliği yüksek lisansı yapmaktayım. Çalışma düzenlerinin farklı olduğu bir çok spor merkezi, stüdyo ve kurumsal şirket fitness bölümlerinde çalıştım. Kariyerimin son 4 senesinde özel ders vermeye başladım. Fitness, egzersiz ve spor beslenmesi alanında iyi düzeyde teorik ve pratik bilgiye sahibim. Mesleğimle ilgili güncel bilgileri takip ederim. Üye memnuniyeti ve verilen hizmet kalitesinin her zaman iyi bir düzeyde olması gerektiğine inanıyorum. Bireyleri motive etme ve devamlılık sağlama konusunda onlara yardımcı olmanın ne kadar önemli olduğunu ve nasıl yapılacağını biliyorum.

fib.net - firmalar işte burada Sosyal Medyada Biz
Copyright 2017 fib.net
Tüm Hakları Saklıdır.
Güvenli Alışveriş

Gizlilik Politikası Kullanım Koşulları
Yenilik Habercisi
Bültenimize kayıt olup tüm
kampanya ve yeniliklerden
haberdar olun !
Bize Ulaşın

Maltepe / İstanbul
Çok Yakında
[email protected]